VITAMINA C

In questa settimana di turbolenze, nella quale tutti si sono improvvisamente accorti di quanto è importante mantenere elevato lo stato di salute, ritorniamo alle basi della naturopatia e dei rimedi naturali per le malattie da raffreddamento. Sempre nella stagione fredda gli integratori di Vitamina C sono un must have. Molto utile per sostenere il sistema immunitario è una componente essenziale per la salute umana. A me capita più spesso di consigliarla perchè la sua assunzione facilita anche l’assorbimento dei funghi medicinali, di solito sotto forma di Rosa Canina o di Acerola, ma vanno bene anche gli integratori come C complex o simili. Tra le altre cose di solito è indispensabile per chi fuma, essendo antiossidante aiuta la rigenerazione cellulare del polmone e secondo recenti studi l’acido ascorbico che contiene, ha effetti benefici sul controllo della glicemia e della pressione sanguigna per soggetti diabetici di tipo 2.
 
Buona abitudine è la classica tazza di acqua calda con limone al mattino al risveglio, ma se vi sentite un pò più deboli i principi attivi delle compresse sono sicuramente più efficaci, poi il colore dei frutti e gli oli essenziali che la contengono danno il buon umore, ci rimandano all’energia solare dell’estate che racchiudono nella loro essenza.
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